撩人臀部尽显风情(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　3. 翘臀运动

　　站立，两脚平行，间隔一胯之宽。双手背回身后，在臀部上方交叉。背部挺直，肩胛骨向后打开，挺胸、收臀。向下俯身的同时向后翘起臀部，两腿弯曲。注意要保持胸部向前，肩膀不要下塌。25个动作为一组，做三组。

　　TIPS：此动作的效应是收紧臀部肌肉，减少多余 脂肪和赘肉，提升臀线，优化腰、臀、腿部曲线，增加身体柔韧度和灵活性。

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