现在开始，检视一下自己的生活：有时候累得忘了卸妆？加班后皮肤生出暗疮？从来不记得抹防晒霜？……你的生活正在为肌肤一点点增加压力，真替你担心某一天肌肤会全面崩溃。

　　一套全面的防御计划对你来说非常及时，能够360度抵抗压力，让肌肤逃出升天。

　　生活重压下肌肤逃生术

　　当我们忙得不可开交的时候，镜子中肌肤总是看起来晦暗、粗糙。这绝对不是你的心理作用，而是有科学依据的。皮肤科专家对此解释说，24 小时几乎不间断的紧张工作将严重威胁肌肤健康，紧张状态令毒素水平激增，从而导致肌肤老化加速。很恐怖吧？那就快来学学如何教会我们的肌肤对抗目前紧张的生活方式。推荐：让皱纹迟到的新鲜四大绝招

　　压力似乎已经成为一种新型流感。绝大多数都市人认为自己承受着压力，而根据调查每年更有一千个工作日因为压力问题导致的效率下降而被白白浪费。这不仅不利于工作，也影响着肌肤健康。压力刺激了像皮质醇这样的有害激素上升，影响肌肤自我保护的能力，导致水分的快速流失。睡眠不足更使得问题激化，皮质醇破坏了肌肤自主生长、修复的循环，而这一循环在人体休息时会达到最高峰。事实上皮质醇其实是一种肾上腺激素，帮助我们兴奋起来；但分泌过多则会影响肌肤的渗透能力，使它看起来缺乏水分，甚至可能引起湿疹。推荐：新年心愿：妈妈肌肤无皱纹

　　压力还会造成油脂分泌过旺，引发粉刺。更严重的是，在压力下燃烧的缩氨酸能破坏肌肤的免疫能力，引起过敏。这种缩氨酸还是肌肤瘙痒、刺痛、以及大片粉刺的“幕后黑手”。对于这个肌肤问题，拥有白皙肌肤的30～50岁的女性更容易被困扰。但是最明显的焦虑情绪造成的皮肤表象还是慢慢爬上脸孔的一道道皱纹。压力使得脸部肌肉绷紧，造成表情纹。“经常性的挤压在肌肤内部造成微小的撕扯，积少成多，最终破坏了胶原蛋白。”面部按摩能够舒展、放松细胞，促进胶原蛋白的生成，但收效甚微；手法太重还会损伤胶原蛋白纤维。专家建议使用专门的工具轻轻打磨肌肤，让肌肤自己进行修复工作，因为太多的呵护反而会增加皱纹形成的机会。

　　浓郁靓汤缓解肌肤皱纹

　　冬瓜肉丸汤——爽口清汤，为你抵抗肌肤的第一道皱纹

　　美容POINT——冬瓜

　　冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

煲汤原料 　　● 冬瓜500克 　　● 五花肉250克 　　● 葱10克 　　● 生粉少许 　　● 盐适量 　　● 味精适量

　　制作过程

　　①将冬瓜去皮并清洗干净，切成小方块待用。
　　②把剁碎后的五花肉，加入盐与生粉，捏成肉丸。
　　③先将肉丸和葱等调料放置锅中，并加入适量的净水用小火焖煮。
　　④20分钟后再将冬瓜放入，小火煮15分钟盛出即可．