梳头，看起来是个简单的动作，但是梳的方式是否正确巧妙，对头发与头皮的健康影响可不小，如果梳头梳得太大力，会把头发扯断、分叉，适中的力道和方法则可以帮助头皮血液循环，让头发生长得更健康。

虽然说梳头可以让头皮与头发更健康，但是也不宜过量，每次梳头都要先把打结纠缠的发尾梳开，记得不能硬扯，等到头发都顺开后，再把发梳侧面靠着发际用扭转的方式按摩头皮，接下来循着顺着头皮生长方向从发根往下梳到发梢，每个角度都要梳到，但同一部位不要重复2次以上，否则会过度刺激头皮。

至于每天在晚上睡觉前梳头100下护发的说法，据说可以刺激油脂腺分泌，并且把发根的油脂带到较干燥的发尾，但是过度梳头也会加重头皮的压力，但是白天有使用头发造型用品的人如果临睡前懒得洗头，倒是可以藉由天然鬃毛梳梳头把发丝上残留的造型用品梳掉。

干发梳头时可以先抹一些顺发露，避免静电产生也更容易梳理，头发在淋湿后韧度紧绷，相当脆弱，如果用力梳头会对头发造成伤害，最好选用宽齿扁梳轻轻梳开发尾即可。

另外，梳子也要定期清洗，洗头时顺便清洗是最省事的方法，也可以用洗发精代替清洁剂，用水稀释后稍加浸泡，再用清水冲洗干净并风干，直接用75度酒精擦拭也可以去除脏污，另外在药妆店里也可以买到长得像迷你铁扫把的梳子清理器，用来勾出堆积在梳齿底部的发丝很好用，也可以用牙签或回纹针替代。

■5大护色攻略，令染后秀发更亮泽

1.染发后三天内不要洗头。

2.避免阳光照射，特别是在日晒强烈的夏天。

3.染发后要涂抹专用的染后护发产品，如染后洗发香波和护发素，使头发结构软化、稳定。

4.洗发时用指腹轻轻按摩，勿用力搓揉。

5.为了使发质的损伤降至最低程度，也可使用含有高蛋白的染发剂，用蒸汽蒸20分钟，使养分充分被头发吸收，蒸后再做头部按摩以促进头皮血液循环，最后用温水冲洗即可达到保养目的。

■坊间最IN，滋润秀发6条小秘方

1.无论是长发还是短发，最好都能一个月修剪一次，这样发型才会漂亮，发质也会比较健康。

    2.对于头发严重脱落的人，可以在洗发水中加少许盐，可改善掉发状况。洗头的次数因人而异，觉得有必要就洗，干净的头发是美发的第一步。

3.DIY修剪刘海时，掉下来的头发会沾在脸上，很难用手擦去。应该在剪刘海之前，先将爽身粉涂抹在脸上，就不会沾到发屑了。

4.可以把吃剩的色拉酱抹在头发上，反复梳理，再用毛巾包起来，大约半小时再冲掉。经常如此护发，效果不比美容院差，对于会分叉的头发更具疗效。

5.多吃芝麻能护发，芝麻中含有大量的维他命E，多吃会令头发乌黑亮丽。

6.喝剩的啤酒可以充当护发素，在洗发后使用，头发就会变得柔软而易于梳理。

■2款护发药膳，还你满头健康青丝

▲何首乌黑芝麻红枣生发汤

材料：何首乌5钱、菟丝子5钱、红枣5枚(剥开)、黑芝麻粉2茶匙、黑豆粉1茶匙

制作：将上述材料加水500-1000毫升熬煮成汤。待汤水滚后，可加少许蜂蜜，约10分，即可饮用。

服用方法：早晚各服一次，12天一疗程，连服三疗程。

功效：对男性压力过大性脱发和女士更年期脱发有日常保发、生发之功，并可使头发乌黑亮丽。

▲何首乌黄芪鸡蛋煲

材料：何首乌60克，黄芪、茯苓各20-30克，丸鸡蛋2个，六味地黄少许。

制作：加水500毫升同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟。

服用方法：吃蛋饮汤，早晚各服一次。

功效：补肝滋肾，适用于气血虚体引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对“虚不受补”者疗效更佳。